あけましておめでとうございます
新年明けましておめでとうございます。
昨年もいろいろな方にお世話になりました。
本年もお客様に笑顔で暮らしていただける家をたくさんご紹介していきます！！
よろしくお願いいたします。
今年で42歳!! 心技体で言いますと、体力の落ちてくる年齢です。
体を鍛え、心、知識、も成長できる一年にしたいと思います。
まずは1月14日、15日のオープンハウスのチラシまきで体を鍛えます（笑)
ご来場お待ちしております。
北区紫竹大門町 ４３８０万円
ＰＭ1：00～4：00
福知山マラソン2011
今年も走ってきました!!
福知山マラソンも今回で4回目。
周りのみんなが大阪マラソンに当たったり、走るのをやめたりで、
今年はさびしく一人での参戦です(T_T)
例年通り練習不足・・・。今年はズボン破れ事件のあと真剣にダイエットに取り組み、
大阪マラソンのテレビ放送を見て気合いが入ったのが、レースの約1カっ月前・・・。
年々、練習量が減っている気がします(-_-メ)
しかし、1ヶ月間は今までにないくらい頑張りました。体重も2キロ減りました。
そして、レース2日前この本に出会いました。
レース直前24時間で30分速くなる！
これで自己ベスト4時間17分を更新して、初心者ランナーの最初の壁
4時間切り、夢のサブ４間違いなし(^O^)って気持ちで即購入。
読んで走って、4度目のフルマラソン完走!!
今年のフィニッシャーズＴシャツです(^_^)v
記録は
4時間32分(；一_一)
やっぱりマラソンは練習しないと速くならないようです(笑)
でも、この本のおかげで去年の記録は更新できたと思いますし、
練習を積めばサブ4も可能かなと思うレースが出来ました。
毎年恒例になってきた福知山マラソンも無事終わり、ベルトも周りも楽になった
今日この頃です（＾－＾）
体を動かすことはいいですね!! この勢いで仕事もがんばります!!
断熱材
工事も順調に進んでいます。
設計士の先生との打ち合わせで、外壁やフローリングの色、
キッチン・お風呂などの設備関係も決まりました。
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一階にはお風呂が入りっています。
サッシ・断熱材も入るとだいぶ家らしくなります。
断熱材も隙間なくきっちりきれいに入っています。この季節、現場の中は暖かく感じます。
食欲の秋
最近、久しぶりに会う友人とバッタリ出会う機会が３回ほどありました。
「ちょっと太った？」
３人ともの第一声です(；一_一)
さすが私の友人、記憶力抜群（笑）
当時より3、４キロ太りました・・・(-_-)
マラソンのトレーニングを始めて、はや１か月が過ぎましたが、なかなか体重は減りません。
トレーニングのおかげでご飯が美味しいからでしょうか・・・。
先日、管理しているマンションのベットを処分するため、持ち上げようとしゃがんだ瞬間
ビリッ!!
お尻のほうで音がしました？
ズボンのお尻が破けた音でした(-_-メ)
体重増加がズボンにも負担をかけていたようです・・・。
ズボン君、ごめんなさい。
やせます、食欲抑えます（笑）
