京都市中京区トラストハウジング山田ブログ

Archive for 2015.7月

ダイエット終了



こんな感じの食事と週2回のジムでのトレーニングを続け、
体重7キロ、体脂肪5%減りました
体が軽くなり膝の痛みも無くなりました。
食事のこと、トレーニングのことたくさん勉強した2カ月でした。
リバウンドしないように頑張ろう!!

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