ダイエット終了

朝

昼

晩
こんな感じの食事と週２回のジムでのトレーニングを続け、
体重７キロ、体脂肪５％減りました
体が軽くなり膝の痛みも無くなりました。
食事のこと、トレーニングのことたくさん勉強した２カ月でした。
リバウンドしないように頑張ろう!!