2015年7月20日 その他 ダイエット終了 朝 昼 晩 こんな感じの食事と週2回のジムでのトレーニングを続け、 体重7キロ、体脂肪5%減りました 体が軽くなり膝の痛みも無くなりました。 食事のこと、トレーニングのことたくさん勉強した2カ月でした。 リバウンドしないように頑張ろう!! コメントをどうぞ コメントをキャンセル メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メールアドレス * サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ