2015年7月20日 その他 ダイエット終了 朝 昼 晩 こんな感じの食事と週２回のジムでのトレーニングを続け、 体重７キロ、体脂肪５％減りました 体が軽くなり膝の痛みも無くなりました。 食事のこと、トレーニングのことたくさん勉強した２カ月でした。 リバウンドしない 続きを読む »
